手机浏览器扫描二维码访问
第十三章 啥叫军士长啊（第1页）
“你真想当副班长？”
方淮兴奋的样子，和郝成斌这两天的初印象有些不符。
方淮早已准备好措辞。
“班长…我爸嘱咐我，当兵就要勇于承担责任，我觉得我有这个能力，也想让我家里知道我的进步。”
“嗯。”
郝成斌点点头：“你理解没错，这是责任，在部队，副班长是有专门的职责要求的，不过想进步，就要有足够的实力，除了内务，搞好训练，也是重中之重，你现在…体能上还欠缺一些，努把力。”
“报告班长，我懂了！”
郝成斌满意地背着手进了连部。
他觉得这是对方淮的激励，参谋长已经做出了激励，那他就要让方淮拿到优秀士兵，否则不仅说明方淮是个孬兵，更说明他是个孬班长。
2o个单杠一练习，学好摆浪…加强一下臂力和腰力训练，问题也不大。
……
腰力和臂力，方淮已经摆烂。
他要加强的，是握力。
单杠有了腰力和臂力，还得握得住杠，还有克服摩擦带来的疼痛。
最简单的，就是拿个背包绳把手捆在单杠上吊一段时间，那酸爽，谁试谁知道，不拉手腕疼，拉了手掌疼，1o分钟就能脱下一层厚厚的手皮。
单杠吊杠久了，手掌不断破了又长，形成一层厚厚的老茧，自然就不疼了，握力也起来了。
没那个条件，就只能空握，这是最简单，也是最考验耐心的锻炼，方淮决定磨练心志从这里开始。
热情大概持续了2o分钟。
手掌不断空握到集合，下楼搬东西，方淮就忘记了这件事。
只能说烂有烂的道理。
…
一群人哼哧哼哧把被装和马扎从楼下搬到各连连部，立马准备回班等着物资。
折叠马扎，袜子，衬衣，常服，还有一条制式内裤。
以前搁家里看都不带看一眼的东西，此时竟然成了能让大家兴奋讨论好一会的稀罕物件。
“我听人家说，部队里的袜子，质量特别好，而且特别保暖！”
“对，内裤都穿不烂！随便怎么挠，都不起球！”
“开玩笑，部队的东西那是军用物资！刚才我看了，那个小马扎，除了能坐，还能翻起来当桌子！牛B得很！”
“居～嘘！居～嘘！”
哨子响了。
九班的兄弟们摩拳擦掌。
“七连，着迷彩服，帽子，扎迷彩腰带，楼下集合！训练！”
“歪日…东西都没，先搞训练？”
“妈哟，该来的总是要来的！”
王妃太飒刚穿越扒了嗜血战神锦袍
作品简介双洁1V1甜宠爽文灵泉空间虐渣医妃传承千年的古武世家家主颜九月，天赋异禀，医毒双绝，一身武艺高深莫测，却因一场意外，穿越到凤玄国镇国将军府嫡女身上。什么？颜大小姐胆小懦弱人人可欺？且看她如何虐渣渣踩小人艳绝天下！什么？刚穿越就扒了嗜血战神锦袍被赖上了？独自美丽不香吗！某战王你看光了本王。颜九月身中奇毒还敢妄动内力，我得第二次看光你了。某战王等等，容本王摆个俊朗点的姿势。...
长生不死，我以气运修仙
简介关于长生不死，我以气运修仙别人修仙，那是神功妙法，天地奇珍，历经万劫，与世争锋，最终得到长生道果。我修仙，还只是个凡人，就已经长生不死。这原本是个好事。但是，为什么我穿越后，是一个无户口无身份甚至连个房子都没有的猎户啊？6渊看着四面漏风的住处洞窟，不得不开始思考起，明天是去林里射只野鸡呢？还是去草里撵只兔子。就这样，新人长生者思考起了生存问题。...
人在秦时，君临天下
在这个世界中，有七国与百家并存，有名剑与美人齐舞。人在秦时，君临天下。群号747805428...
双城之战：从法师开始
皮尔特沃夫的繁荣浮于表面，祖安的贫瘠众生皆苦。双城的能者们，加入诺克萨斯吧，我将带领你们走向光明！瑞恩梅雷迪斯...
高武：我有一个合成栏
苏宇穿越，突然得到了一个合成栏，世间万物，均可合成！无论是什么东西，落在苏宇的手中，都能变成稀世珍宝！在苏宇手中，只要物品足够，菜刀都能变成屠龙宝刀。普通的白纸合成出了鸿蒙金卷。普通的衣服合成出了飘渺仙衣。普通的气血丹合成出了九转金丹。任何物品，在合成高武我有一个合成栏...
掠夺诸天之我有十万死士
假如你有十万死士，你会怎样做？评论1有十万死士，当然是将所有非法借款平台都借一遍，然后宁死不还喽！评论2傻啦吧唧的，有十万死士用来砍拼刀刀不香么？评论3直接安排进入电子厂，4ooo元包吃包住，月入都是4亿。主角吐槽我特么也想啊！但我这十万死士是没有身份信息的黑户啊！十万死士，燃烧信仰，穿越诸天万界，掠夺诸天气运，提升死士等级强化自身。港综世界带着十万（1级死士普通青壮）成为幕后王者。武侠世界带着十万（5级死士先天武者）成就武林至尊。斗罗世界带着十万（16级死士极限斗罗）成为大6主宰。凡人修仙世界带着十万（25级死士大乘修士）建立诸天仙朝。吞噬星空世界带着十万（46级死士宇宙之主）横推原始宇宙。西游洪荒世界带着十万（52级死士大罗金仙）创立无上神庭。主要世界港综世界赘婿武侠世界mabooknet新笔趣阁凡人修仙世界斗罗世界斗破世界吞噬星空雪鹰领主西游洪荒。各位书友要是觉得掠夺诸天之我有十万死士还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...